На 4 порции: 1 крупная тыква, чищенная от семечек и порезанная на 3 см кусочки 3 красные луковицы, очищенные и порезанные на 8 долек 2 ст л оливкового масла соль и черный молотый перец 500 грамм красного томатного соуса для лазаньи 8 литров истов теста для лазаньи 470 грамм белого соуса для лазаньи 50 грамм пармезана, тертого

4 куриные грудки,
4 яйца,
1 чайная ложка соли,
панировочные сухари,
подсолнечное масло.

4 свежих сельди
одна чайная ложка соли
четыре столовых ложки муки
четыре столовых ложки масла
щепотка белого перца

На 6-8 порций:
250 грамм (8 oz) цветной капусты, разобранной на соцветия
соль
1 авокадо, порезанный
125 грамм (4 oz) грибов, порезанных
50 грамм (2 oz) порезанных пополам миндальных орехов, подсушенных

Заправка:
4 ст л майонеза
4 ст л сметаны
1 ст л лимонного сока
1 зубчик чеснока, раздавленный
паприка

мясо курицы,
крабовые палочки или крабовое мясо,
маслины без косточек,
один небольшой свежий огурец,
1 болгарский перец (лучше красный),
черные сухарики с солью или зеленью, или с чесноком,
зелень укропа, майонез